Formål: Opvarmning af håndleddet og træning af baghåndsskru
Beskrivelse af øvelsen: Placer en ring 2,3 og 4 meter væk. Kuglen kastes med bagskru og skal have nedslag i ringen og stoppe indenfor ringen. Hav fokus på højden på kastet og bagskru.
Tip: Forestil dig, at du gasser op på en motorcykel og slip kuglen over langefingeren.
Tidsestimat: 10-15 min.
