Formål: At få opvarmet håndled og skulder
Beskrivelse af øvelsen: Lav en streg i gruset på 3 m. Herefter udføres 3 høje indlæg. Målet med øvelsen er at få stoppet kuglen inden for 30 cm af stregen.
Tidsestimat: 10 min
Progression / variationer af øvelsen: Distancen kan justeres i forhold til sværhedsgrad.
