Formål: At kunne gentage sit kast.
Beskrivelse af øvelsen: Lav indlæg ned i et dæk. Hav fokus på nedslag.
Redskaber: Bildæk
Tidsestimat: 10-15 min
Progression / variationer af øvelsen:
Distancen til bildækket kan justeres efter den ønskede sværhedsgrad i øvelsen.
